Rotação de tronco na máquina
Músculos
Técnica
Senta-te na máquina com as ancas fixas e agarra as pegas ao nível do peito. Roda o tronco para um lado, ativando os oblíquos, sem mover as ancas. Regressa ao centro e roda para o outro lado sob controlo. Move-te de forma suave, sem puxões bruscos.
Perguntas frequentes
Quais músculos Rotação de tronco na máquina trabalha?
Músculos: Oblíquos, Abdômen.
Que equipamento preciso para Rotação de tronco na máquina?
Equipamento: Máquina.
Onde posso fazer Rotação de tronco na máquina?
Localização: Ginásio.
