Rotácie trupu na stroji
Svaly
Technika
Sadnite si do stroja, boky zaistite, uchopte rukoväte vo výške hrudníka. Otočte trup na jednu stranu, zapájajte šikmé brušné svaly, bez pohybu bokov. Vráťte sa do stredu a kontrolovane sa otočte na druhú stranu. Pohybujte sa plynulo, bez trhavých pohybov.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Rotácie trupu na stroji?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Rotácie trupu na stroji?
Vybavenie: Stroj.
Kde môžem cvičiť Rotácie trupu na stroji?
Miesto: Posilňovňa.
