Overkropsrotation i maskine
Muskler
Teknik
Sæt dig i maskinen med hofterne fastspændt, og grib håndtagene i brysthøjde. Drej overkroppen til den ene side, mens du aktiverer de skrå mavemuskler, uden at bevæge hofterne. Vend tilbage til midten, og drej kontrolleret til den anden side. Bevæg dig jævnt uden rykkevise bevægelser.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Overkropsrotation i maskine?
Muskler: Skrå mavemuskler, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Overkropsrotation i maskine?
Udstyr: Maskine.
Hvor kan jeg lave Overkropsrotation i maskine?
Sted: Fitnesscenter.
