Russian Twist with Dumbbell
Muskler
Teknik
Sæt dig på gulvet med bøjede knæ, læn dig let bagud for at engagere maven, hold en håndvægt med begge hænder foran brystet. Drej overkroppen og rør håndvægten mod gulvet ved siden af hoften, drej så til den anden side. Løft fødderne fra gulvet for ekstra sværhedsgrad. Bevæg dig kontrolleret, ikke med fart.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Russian Twist with Dumbbell?
Muskler: Skrå mavemuskler, Mave.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Russian Twist with Dumbbell?
Udstyr: Håndvægt.
Hvor kan jeg lave Russian Twist with Dumbbell?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter.
