Russian Twist mit Kurzhantel
Muskeln
Technik
Setze dich auf den Boden, Knie gebeugt, lehne dich leicht zurück, um den Rumpf anzuspannen, halte eine Kurzhantel mit beiden Händen vor der Brust. Drehe den Oberkörper und tippe die Hantel neben der Hüfte auf den Boden, dann drehe zur anderen Seite. Für mehr Schwierigkeit hebe die Füße vom Boden ab. Bewege dich kontrolliert statt mit Schwung.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Russian Twist mit Kurzhantel beansprucht?
Muskeln: Schräge Bauchmuskeln, Bauch.
Welche Ausrüstung benötige ich für Russian Twist mit Kurzhantel?
Ausrüstung: Kurzhantel.
Wo kann ich Russian Twist mit Kurzhantel ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
