Bauchrad
Muskeln
Technik
Kniend, Rolle mit geraden Armen halten. Langsam nach vorne rollen, Kern angespannt. So weit wie kontrollierbar. Mit Bauch zurückrollen.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Bauchrad beansprucht?
Muskeln: Bauch, Latissimus, Vordere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Bauchrad?
Ausrüstung: Körpergewicht.
Wo kann ich Bauchrad ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
