腹肌轮
肌肉
技术要领
跪在地面上，双手伸直握住健腹轮把手。缓慢向前滚动，保持核心收紧，防止髋部下沉。在可控范围内尽量向前延伸。用腹肌力量将轮子拉回起始位置。
常见问题
腹肌轮主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 腹肌, 背阔肌, 前三角肌.
做腹肌轮需要什么器械？
器械: 自重.
腹肌轮可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房.
跪在地面上，双手伸直握住健腹轮把手。缓慢向前滚动，保持核心收紧，防止髋部下沉。在可控范围内尽量向前延伸。用腹肌力量将轮子拉回起始位置。
