Hasizomlap
Izmok
Technika
Térdelj le a padlóra, és fogd meg a hasgörgő fogantyúit nyújtott karral. Görgesd előre lassan a görgőt, feszesen tartva a törzsedet, hogy a csípőd ne süllyedjen be. Nyújtózz ki, amennyire csak bírod a kontroll megtartása mellett. Használd a hasizmaidat, hogy visszahúzd a görgőt a kiindulóhelyzetbe.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Hasizomlap?
Izmok: Has, Széles hátizom, Elülső vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Hasizomlap gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Hasizomlap gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem.
