복근 휠
근육
테크니크
바닥에 무릎을 꿇고 팔을 뻗은 채 앱 휠 손잡이를 잡습니다. 코어에 힘을 주고 골반이 처지지 않도록 하며 휠을 천천히 앞으로 굴립니다. 제어 가능한 한도까지 최대한 뻗습니다. 복근을 사용해 휠을 시작 위치로 당겨옵니다.
자주 묻는 질문
복근 휠은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 복근, 광배근, 전면 삼각근.
복근 휠에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
복근 휠은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
