Ролик для преса
М’язи
Техніка
На колінах, тримайте ролик на прямих руках. Повільно котіть вперед, корпус активний. Повертайтесь, скорочуючи прес.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Ролик для преса?
М’язи: Прес, Найширші, Передні дельти.
Яке обладнання потрібне для Ролик для преса?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Ролик для преса?
Місце: Вдома, Зал.
