Скалолаз
М’язи
Техніка
В положенні упору лежачи, корпус активний. Поперемінно підтягуйте коліна до грудей. Стегна рівні, спина рівна.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Скалолаз?
М’язи: Прес, Квадрицепс, Передні дельти.
Яке обладнання потрібне для Скалолаз?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Скалолаз?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
