Wspinacz górski
Mięśnie
Technika
W pozycji pompki, core aktywny. Naprzemiennie kolana ku klatce w biegu. Biodra poziome, plecy płaskie.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wspinacz górski?
Mięśnie: Brzuch, Czwórgłowy, Przednie barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wspinacz górski?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Wspinacz górski?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
