Bjergbestiger
Muskler
Teknik
Plankposition, skift knæene mot brystet i løbebevægelse med hofterne jevne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Bjergbestiger?
Muskler: Mave, Quadriceps, Forreste deltoid.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Bjergbestiger?
Udstyr: Kropsvægt.
Hvor kan jeg lave Bjergbestiger?
Sted: Hjemme, Fitnesscenter, Udendørs.
