Escalador
Músculos
Técnica
En posición de plancha, core activo. Alterna rodillas hacia el pecho en movimiento de carrera. Caderas niveladas, espalda plana.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Escalador?
Músculos: Abdominales, Cuádriceps, Deltoides anteriores.
¿Qué equipo necesito para Escalador?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Escalador?
Lugar: Casa, Gimnasio, Exterior.
