Grimpeur
Muscles
Technique
En position de pompe, gainage. Alterner genoux vers la poitrine en mouvement de course. Hanches nivelées, dos plat.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Grimpeur ?
Muscles: Abdominaux, Quadriceps, Deltoïdes antérieurs.
De quel équipement ai-je besoin pour Grimpeur ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Grimpeur ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
