Battements de pieds
Muscles
Technique
Allongez-vous sur le dos, mains sous les fessiers, jambes tendues. Levez légèrement les deux jambes du sol et effectuez de petits battements rapides et alternés de haut en bas. Gardez le bas du dos plaqué au sol et les abdominaux gainés. Maintenez un tempo régulier et contrôlé.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Battements de pieds ?
Muscles: Abdominaux, Fléchisseurs de la hanche.
De quel équipement ai-je besoin pour Battements de pieds ?
Équipement: Poids du corps.
Où puis-je faire Battements de pieds ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
