Nůžky
Svaly
Technika
Lehněte si na záda, ruce pod hýžděmi, nohy natažené. Zvedněte obě nohy mírně nad podlahu a střídavě je rychle pohupujte nahoru a dolů. Bedra držte přitisknutá k podlaze a břicho napjaté. Udržujte stálé, kontrolované tempo.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Nůžky?
Svaly: Břicho, Flexory kyčle.
Jaké vybavení potřebuji pro Nůžky?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Nůžky?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
