Ножницы
Мышцы
Техника
Лягте на спину, руки под ягодицами, ноги выпрямлены. Приподнимите обе ноги над полом и выполняйте небольшие быстрые попеременные махи вверх-вниз. Держите поясницу прижатой к полу, а пресс — напряжённым. Сохраняйте ровный контролируемый темп.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Ножницы?
Мышцы: Пресс, Сгибатели бедра.
Какое оборудование нужно для Ножницы?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Ножницы?
Место: Дома, Зал, Улица.
