Fluttespark
Muskler
Teknikk
Ligg på ryggen med hendene under setet og beina strake. Løft begge beina litt fra gulvet og gjør små, raske vekslende spark opp og ned. Hold korsryggen presset mot gulvet og magen spent. Behold et jevnt, kontrollert tempo.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Fluttespark?
Muskler: Mage, Hoftebøyere.
Hvilket utstyr trenger jeg til Fluttespark?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Fluttespark?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
