Perhosiset potkut
Lihakset
Tekniikka
Makaa selälläsi kädet pakaroiden alla ja jalat suorina. Nosta molemmat jalat hieman irti lattiasta ja tee pieniä, nopeita vuorottelevia potkuja ylös ja alas. Pidä alaselkä painettuna lattiaan ja vatsa jännitettynä. Säilytä tasainen, hallittu tempo.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Perhosiset potkut harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Lonkan koukistajat.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Perhosiset potkut?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Perhosiset potkut?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
