Omvendt crunch
Muskler
Teknikk
Ligg på ryggen med knærne bøyd og trukket mot brystet. Løft hoftene fra gulvet ved å spenne nedre del av magen og trekke knærne mot brystet. Senk deg sakte uten å la føttene berøre gulvet. Unngå sving eller gynging med beina.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Omvendt crunch?
Muskler: Mage, Hoftebøyere.
Hvilket utstyr trenger jeg til Omvendt crunch?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Omvendt crunch?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
