Hælrørning
Muskler
Teknikk
Ligg på ryggen med knærne bøyd, føttene flatt på gulvet. Løft skuldrene litt fra gulvet og strekk en hånd ned mot hælen på samme side. Bytt side i et kontrollert tempo og engasjer de skrå magemusklene. Hold korsryggen presset mot gulvet.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Hælrørning?
Muskler: Skrå magemuskler, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Hælrørning?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Hælrørning?
Sted: Hjemme, Treningssenter, Utendørs.
