Toque de talones

Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas, pies apoyados en el suelo. Eleva ligeramente los hombros del suelo y estira una mano hacia abajo para tocar el talón del mismo lado. Alterna los lados en un ritmo controlado, trabajando los oblicuos. Mantén la zona lumbar pegada al suelo.