Додир пета
Мишићи
Техника
Лезите на леђа, колена савијена, стопала на поду. Мало подигните рамена од пода и пружите руку надоле, додирујући пету на истој страни. Смењујте стране контролисаним ритмом, ангажујући косе трбушне мишиће. Држите доњи део леђа притиснут уз под.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Додир пета?
Мишићи: Коси трбушни мишићи, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Додир пета?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Додир пета?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
