Машина за трбушњаке
Мишићи
Техника
Седите на справу и ухватите дршке или ослоните руке на јастучиће, подешавајући седиште тако да оса ротације одговара трупу. Савијајте труп напред стежући трбушне мишиће против отпора. Задржите се у доњем положају без замаха. Полако се вратите у почетни положај, не отпуштајући напетост трбуха.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Машина за трбушњаке?
Мишићи: Стомак.
Која опрема ми је потребна за Машина за трбушњаке?
Oprema: Справа.
Где могу да радим Машина за трбушњаке?
Lokacija: Teretana.
