Buikspiermachine
Spieren
Techniek
Ga in de machine zitten en pak de handvatten vast of leg je armen op de kussens, stel de zitting zo af dat het draaipunt overeenkomt met je romp. Rol je romp naar voren door je buikspieren tegen de weerstand in aan te spannen. Houd de onderste positie even vast zonder te zwaaien. Keer langzaam terug naar de startpositie, met spanning op de buik.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Buikspiermachine?
Spieren: Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Buikspiermachine?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Buikspiermachine doen?
Locatie: Sportschool.
