Dode kever
Spieren
Techniek
Op de rug, armen omhoog, knieën op 90°. Laat langzaam de rechterarm en linkerbeen zakken, lage rug op de grond. Keer terug en wissel.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dode kever?
Spieren: Buik, Onderrug.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dode kever?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Dode kever doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
