Martwy robak
Mięśnie
Technika
Na plecach, ramiona ku sufitowi, kolana pod 90°. Powoli opuść prawe ramię i lewą nogę, lędźwie przy podłodze. Wróć i zmień stronę.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Martwy robak?
Mięśnie: Brzuch, Dolny grzbiet.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Martwy robak?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Martwy robak?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
