Мертвий жук
М’язи
Техніка
На спині, руки до стелі, коліна 90°. Повільно опускайте праву руку і ліву ногу, поперек притиснутий. Поверніться і чергуйте.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Мертвий жук?
М’язи: Прес, Поперек.
Яке обладнання потрібне для Мертвий жук?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Мертвий жук?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
