Insecta moartă
Mușchi
Tehnică
Întindeți-vă pe spate cu brațele îndreptate spre tavan și genunchii îndoiți la 90°. Coborâți încet brațul drept și piciorul stâng spre podea, apăsând partea inferioară a spatelui în jos. Reveniți la start și repetați pe partea cealaltă. Mișcați-vă controlat și expirați în timp ce coborâți.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Insecta moartă?
Mușchi: Abdomen, Partea inferioară a spatelui.
De ce echipament am nevoie pentru Insecta moartă?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Insecta moartă?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
