V-Up
Mușchi
Tehnică
Întindeți-vă cu brațele întinse deasupra capului. Ridicați simultan picioarele și brațele, întinzând mâinile spre picioare pentru a forma un V. Țineți abdomenul contractat pe tot parcursul mișcării. Coborâți încet, fără a lăsa picioarele sau brațele să atingă podeaua.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează V-Up?
Mușchi: Abdomen, Flexori de șold.
De ce echipament am nevoie pentru V-Up?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face V-Up?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
