Ridicări de picioare
Mușchi
Tehnică
Întindeți-vă pe spate cu picioarele drepte. Menținând partea inferioară a spatelui lipită de podea, ridicați picioarele la 90° folosind abdomenul inferior. Coborâți-le încet, oprindu-vă chiar înainte să atingă podeaua, pentru a menține tensiunea.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări de picioare?
Mușchi: Abdomen, Flexori de șold.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări de picioare?
Echipament: Greutate corporală.
Unde pot face Ridicări de picioare?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
