Дизање ногу
Мишићи
Техника
Лежи на леђима, подигни ноге на 90° са слабинима уз под.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Дизање ногу?
Мишићи: Стомак, Флексори кука.
Која опрема ми је потребна за Дизање ногу?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Дизање ногу?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
