Плaнк
Мишићи
Техника
Подлактице на поду испод рамена, тело у правој линији, стегни кор.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Плaнк?
Мишићи: Стомак, Доњи део леђа, Гузови.
Која опрема ми је потребна за Плaнк?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Плaнк?
Lokacija: Kod kuće, Teretana, Napolju.
