Deska
Mięśnie
Technika
Przedramiona na podłodze, łokcie pod barkami. Ciało w linii prostej od głowy do pięt. Ściśnij pośladki, napnij core. Oddychaj regularnie.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Deska?
Mięśnie: Brzuch, Dolny grzbiet, Pośladki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Deska?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Deska?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
