Unoszenie nóg w zwisie
Mięśnie
Technika
Zwisaj na drążku. Unieś nogi do 90° bez kołysania. Powoli opuść.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Unoszenie nóg w zwisie?
Mięśnie: Brzuch, Zginacze biodra, Zginacze przedramienia.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Unoszenie nóg w zwisie?
Sprzęt: Drążek.
Gdzie można wykonywać Unoszenie nóg w zwisie?
Miejsce: Siłownia, Plener.
