Hängendes Beinheben
Muskeln
Technik
Am Klimmzugstangen hängen. Beine gestreckt bis 90° anheben. Schwingen durch Kontrolle vermeiden. Langsam absenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Hängendes Beinheben beansprucht?
Muskeln: Bauch, Hüftbeuger, Unterarmbeuger.
Welche Ausrüstung benötige ich für Hängendes Beinheben?
Ausrüstung: Klimmzugstange.
Wo kann ich Hängendes Beinheben ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Draußen.
