Hangend beenheffing
Spieren
Techniek
Hangend aan de stang. Til de benen op tot 90° zonder te schommelen. Langzaam laten zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Hangend beenheffing?
Spieren: Buik, Heupbuigers, Onderarmbuigers.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Hangend beenheffing?
Apparatuur: Optrekstang.
Waar kan ik Hangend beenheffing doen?
Locatie: Sportschool, Buiten.
