Russische twist
Spieren
Techniek
Zittend, knieën gebogen, licht achterover. Gewicht voor de borst, romp van kant naar kant draaien. Hef de voeten op voor meer uitdaging.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Russische twist?
Spieren: Schuine buikspieren, Buik.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Russische twist?
Apparatuur: Lichaamsgewicht.
Waar kan ik Russische twist doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
