Російський твіст
М’язи
Техніка
Сидячи, коліна зігнуті, злегка відхилившись. Обтяження перед грудьми, обертайте тулуб. Підніміть ноги для ускладнення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Російський твіст?
М’язи: Косі м'язи живота, Прес.
Яке обладнання потрібне для Російський твіст?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Російський твіст?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
