Скручування
М’язи
Техніка
На спині, коліна зігнуті, стопи на підлозі. Піднімайте верхню частину спини, скорочуючи прес. Опускайте без розслаблення.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Скручування?
М’язи: Прес, Косі м'язи живота.
Яке обладнання потрібне для Скручування?
Спорядження: Власна вага.
Де можна виконувати Скручування?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
