Crunch
Muscoli
Tecnica
Schiena, ginocchia piegate, piedi a terra. Solleva la parte superiore della schiena contraendo l'addome. Abbassa senza rilassare.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Crunch?
Muscoli: Addominali, Obliqui.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Crunch?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Crunch?
Luogo: Casa, Palestra, Esterno.
