Crunch
Lihakset
Tekniikka
Makaa selällään polvet koukussa, nosta selän yläosa vatsalihaksia supistamalla.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Crunch harjoittaa?
Lihakset: Vatsa, Vinot vatsalihakset.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Crunch?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Crunch?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
