Crunch
Muskler
Teknik
Ligg på rygg med böjda knän, lyft övre ryggen med magmuskelkontraktion och sänk utan att slappna av.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Crunch?
Muskler: Mage, Sneda magmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Crunch?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Crunch?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
