Sidoplanka
Muskler
Teknik
Sidostöd på ett underarm, lyft höfterna till rak linje med aktiv bål.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Sidoplanka?
Muskler: Sneda magmuskler, Mage, Sätesmuskler.
Vilken utrustning behöver jag för Sidoplanka?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Sidoplanka?
Plats: Hemma, Gym, Utomhus.
