Bočné prkno
Svaly
Technika
Na boku s oporou o jedno předloktí, zdvihni boky do přímé linie.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Bočné prkno?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Brucho, Sedacie svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Bočné prkno?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Bočné prkno?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
