Ruský twist
Svaly
Technika
Seď s ohnutými koleny, rotuj trupem s závažím střídavě na strany.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Ruský twist?
Svaly: Šikmé brušné svaly, Brucho.
Aké vybavenie potrebujem na Ruský twist?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Ruský twist?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
