Zdvíhanie nôh v ľahu
Svaly
Technika
Ľahnúť si na zádech, zdvíhaj nohy na 90° s bedrová páteří přitlačenou k podlaze.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Zdvíhanie nôh v ľahu?
Svaly: Brucho, Flexory bedra.
Aké vybavenie potrebujem na Zdvíhanie nôh v ľahu?
Vybavenie: Vlastná váha.
Kde môžem cvičiť Zdvíhanie nôh v ľahu?
Miesto: Doma, Posilňovňa, Vonku.
