Zvedání nohou vleže
Svaly
Technika
Leže na zádech, zdvíhej nohy na 90° s bederní páteří přitlačenou k podlaze.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Zvedání nohou vleže?
Svaly: Břicho, Flexory kyčle.
Jaké vybavení potřebuji pro Zvedání nohou vleže?
Vybavení: Vlastní váha.
Kde mohu cvičit Zvedání nohou vleže?
Místo: Doma, Posilovna, Venku.
