Elevação de pernas
Músculos
Técnica
Deitado, pernas retas. Eleve a 90° com lombar no chão. Desça devagar sem tocar o chão.
Perguntas frequentes
Quais músculos Elevação de pernas trabalha?
Músculos: Abdômen, Flexores do quadril.
Que equipamento preciso para Elevação de pernas?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Elevação de pernas?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
